MBHP (Mindfulness Baseado em Promoção de Saúde) - Presencial

MBHP (Mindfulness Baseado em Promoção de Saúde) é um protocolo do Centro Mente Aberta - UNIFESP - Brasil.

Este curso de 8 semanas tem ajudado as pessoas melhorando o bem-estar, reduzindo o estresse e a ansiedade e desenvolvendo habilidades para lidar com os desafios do dia-a-dia. 

Os participantes também podem se sentir mais felizes, menos julgadores e críticos de si mesmos e dos outros, melhorando os relacionamentos interpessoais.

O curso ensina práticas de Mindfulness autênticas e seculares (sem conotação religiosa), tendo como foco o treino da Atenção no Momento Presente, diante de uma rotina acelerada e exaustiva.

Esse programa de 8 semanas é estruturado a partir de vivências semanais em grupo, práticas meditativas de Mindfulness, formais e informais, a serem realizadas pelos participantes em casa, durante a semana.

O programa consiste em 8 sessões, de 2 horas, 1 vezes por semana, e ajudará a incorporar a Consciência Plena como Estilo de Vida.

* Após a conclusão deste curso, os participantes, que tiverem 100% de presença, receberão certificado de participação, que poderá ser usado, no futuro, para a formação como Instrutor de Mindfulness.

Datas:

Setembro de 2021: 21 e 28

Outubro de 2021: 5, 12, 19, 26

Novembro: 2 e 9

Horário: das 10 am às 12 pm.

Instruções Gerais: Diante das restrições impostas pelo COVID-19, cada participante deverá trazer seu próprio tapete e bloco ou almofada de Yoga e manta.

Termos: Observe que podemos cancelar este curso caso não haja inscrições suficientes. Nesse caso, você será reembolsado considerando o valor total pago.